Το πρώτο πράγμα που σκέφτονται αρκετοί μετά τις γιορτές είναι πως θα χάσουν τα κιλά που πήραν. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αποφύγουμε τις δίαιτες «αστραπή», καθώς δεν φέρνουν μόνιμο αποτέλεσμα, αλλά αντιθέτως, να ακολουθούμε έναν σωστό τρόπο διατροφής με μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα.
